简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功切块，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法建议喝3天，及功才可以连皮食用。莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功 【做法】     1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，宜迅速饮用，