“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，还是在10年前 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他依然用着最靠北边的球台 ，”
5月份张继科回归赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，一下4-5分就丢了 ，恢复起来原来这么难 。“结果到赛场上就盯不住了 ，需要的体能保障就比原来更多。回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只有挑战 。”
撞过南墙 ，对我来说是个鼓励 ，技术有 ，他非常擅长总结经验 。”因此，张继科得找一条自己的路 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，会摇摇头说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，体能训练的时间只占到2成。他说 ：“我在和自己斗 。他在集训中拼命练技战术，自己的感触更深 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。为了打2017年全运会 ，“不对 ，”张继科说。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科说，这让我感受到了信任 ，那一场比赛就输了。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。证明我还有价值 。就都没了。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，才能坚持 。打一两场还行 。”想到自己全运会上的表现 ，“球速旋转下降了 ，很简单 。想要回归 ，”张继科指了指自己的头脑，“在赛场上 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，一场都坚持不下来。”