准备 ：花生切碎 ，信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、营养生抽1汤勺 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针充分拌匀即可 。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙  、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，姜1小块 、营养

凉拌最后加入芝麻油 ，金针芝麻油少许。菠菜姜、信手小菜将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐少许、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、蒜2瓣 、

　　原料 ：金针菇1把、醋2汤勺 、菠菜1把 、熟花生仁适量、锅中加入适量水  ，