6 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠蒜切末；
做法 ：
1、排毒将糖 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、充分拌匀即可。金针
菠菜糖1茶匙、信手小菜菠菜1把 、润肠生抽1汤勺 、排毒捞出过凉；3 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎，金针醋2汤勺 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜最后加入芝麻油 ，
原料 ：金针菇1把、姜1小块 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，盐 、盐少许 、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、熟花生仁适量 、姜、