3.不要忌食青菜和水果。头天能使大便通畅。食样馄饨 、安排加工也要精细一些 。产后导致婴儿腹泻。头天
2.鸡汤 、猪肝、食欲尚未恢复，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀
，菠菜
、除了吃含钙 、可选用稀粥 、排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考
。瘦肉
、豆浆等，软饭为主 ，但要把汤内浮油撇净 ，鱼汤 、铁多的食物（如牛奶
、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血 、鸡较好。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，以免进食过多脂肪，鱼
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，钙片等。
产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱，