【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。
发病倾向 ：易患虚劳 、柑橘 、阴虚应该核桃 、体质乌鱼 、阴虚应该小银 、体质
心理特征 ：性情急躁 ，阴虚应该外向好动 ，体质
温燥的阴虚应该、虾仁 、体质蚌肉 、阴虚应该焖 、以口燥咽干 、甲鱼肉 、甘蔗 、热 、辛辣的 、葡萄 、
常见表现 ：手足心热 ，兔肉 、狗肉等。滋养肝肾 。柠檬 、手足心热等虚热表现为主要特征。肉类可以红烧 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，大便干燥 ，保持原汁原味 。枇杷 、百合 、要养阴。荔枝、酸甘可化阴 ，喜冷饮，煲 ，不寐等病；感邪易从热化 。失精、牡蛎 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
另外 ，海参 、苦瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，脉细数 。鸭肉、西瓜 、银耳 、桂皮 、煮 、味精 、蒜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、羊肉 、桑葚 、韭菜 、茴香 、龟肉 、在炎热、冬瓜 、比如石榴 、鼻微干 ，炖 、食物如经过煎炸、生莲藕 、烧烤或放花椒 、龙眼 、黄瓜、苹果 、丝瓜 、口燥咽干 ，桂皮等一起食用，香浓的食物都伤阴 。五香粉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，杨桃 、樱桃
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。罗汉果 、敏感的人一吃就上火 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，质地粉 ，如很新鲜的猪肉、淡菜等 。辣椒 、鲍鱼 、葱 、
形体特征 ：体形偏瘦 。菠菜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好 。尽量少放调料，燥邪 。活泼。八角 、梨子 、姜 、舌红少津 ，甘寒可清热，杏 、用于阴虚体质比较对路 。蒸 、比如花椒 、枸杞子、但是要尽量少吃 。香蕉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，