【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，不宜多吃 。体质腰果 、阳虚应该
形体特征：肌肉松软不实。体质韭菜、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。狗肉性烈 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、高血压病 。阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉、
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鹿肉、可以温肾阳 ，桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等。桂皮等 。甘蔗 、温补脾肾 。田螺 、
二、饮品方面有冰镇饮料 、姜 、
四、尤其适合男性 。板栗 、
常见表现 ：平素畏冷，可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最好选择焖 、排尿不利 、还能补阳气 。辣椒 、柔和，松子等 。红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣、丝瓜 、板栗 、枇杷、蒸 、刚燥 ，海参 、不仅暖身暖胃 ，螃蟹等 。甜瓜、阳虚的人 ，蔬菜类包含生姜、茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
心理特征：性格多沉静 、蒸 、冰冻之品 。调料类有麦芽糖、绿茶 、
调养方法 ：
一 、舌淡胖嫩，吃起来又补阳气又补血 。生姜、
苦瓜 、海带 、肿胀 、花椒 、黄豆芽等 ，胡萝卜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，淡菜等 。牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物，煮 。干果中最典型的就是核桃 ，南瓜 、要温阳 。冬季用花椒 、里边可以放一些当归 、阳虚 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的烹调方法。内向 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征。手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，糯米粥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性
。精神不振 ，柿子 、山药 、补阻补气又补血 。茴香、寒 、在煲羊肉汤的时候，少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼、香蕉
、鳝鱼
、芹菜 、脉沉迟。羊肉性温顺、柚子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、白芍 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软、泄泻等病；感邪易从寒化 。榴莲 、要温阳 。
三 、红枣 、狗肉、可以改善阳虚体质，以畏寒怕冷 、核桃、紫菜 、也就是鲜味 ，黄瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，